성경이야기
•홈  >  쉴만한물가  >  성경이야기

목록보기

  제  목 : 소화기관에 좋은 식품들 ① 조회수 : 2488
  작성자 : 현대교회 작성일 : 2009-03-01
고구마 : 고구마는 인과 칼륨, 그리고 프로비타민 A인 카로틴을 함유(이 때문에 노란색을 띠는 것임)하고 있으며, 변비에 효과를 볼 수 있다. 조선 영조 때 조엄이 대마도에서 종자를 얻어 온 것이 우리나라에서 고구마를 재배하는 시초가 되었다. 고구마는 무즙과 먹으면 장내의 가스가 발생하므로 금하는 것이 좋다.

김 치 : 김치는 무·배추 및 오이 등을 소금에 절여서 고추·마늘·파·생강·젓갈 등의 양념을 버무려서 만드는 발효식품인데, 갖은 양념에서 나오는 영양소와 발효로 인한 젖산의 생성으로 인하여 살아 있는 유산균을 섭취와 식이섬유 섭취 등의 효과가 탁월하여 세계적인 인기를 끌고 있다.

냉 이 : 논둑과 밭둑, 야산이나 들판에 자생하는 냉이는 비타민A, C가 많이 함유되어 있는 식품인데, 간, 위, 신장의 기능을 강화시키고, 고혈압 등의 순환기 계통의 질환과 출혈성질환의 치료에 효과가 있다. 냉이는 즙을 내서 술에 타 마시면 장출혈이 멈추고, 냉이 뿌리를 말려 불을 붙여 놓으면 향기도 좋고, 모기와 나방, 옴이나 바퀴벌레가 침범하지 못하게 하는 효과도 있다.

 "

  이전글 : 호흡기관에 좋은 식품들 ⑦
  다음글 : 소화기관에 좋은 식품들 ②
이전글 다음글 목록보기